La adolescencia está marcada por numerosos cambios en el cuerpo, uno de los más evidentes es el acné. Muchos creen que estos problemas de la piel terminan con la adolescencia, pero la realidad es que no estamos a salvo. El acné y las manchas pueden aparecer en cualquier etapa de nuestra vida debido a las hormonas, el estrés o la genética.
¿Qué es el acné?
El acné es una afección de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se obturan con aceite y células muertas. Es común en la adolescencia, pero puede aparecer a cualquier edad. Aunque no es peligroso, puede dejar cicatrices en la piel.
Vamos a combatir el acné y las manchas
Aquí te comparto algunos consejos prácticos para luchar contra el acné y las manchas:
Limpia tu piel diariamente
Es fundamental mantener tu piel limpia. Lávala dos veces al día con un limpiador suave para eliminar el exceso de oil y células muertas.
Usa productos no comedogénicos
Estos productos están especialmente formulados para no obstruir los poros, y por lo tanto, pueden prevenir brotes de acné.
Evita tocar tu rostro
Es fácil caer en la tentación de tocar, rascar o pellizcar las espinillas. Pero esta costumbre solo empeora las cosas, ya que puede generar inflamación, infección y potenciales cicatrices.
Protege tu piel del sol
La exposición al sol puede empeorar el acné y además, puede contribuir a la formación de manchas en la piel. Por eso, siempre utiliza protección solar.
Mantén una dieta balanceada
Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos ricos en carbohidratos, como pan y chips pueden empeorar el acné. En cambio, una dieta rica en vegetales, frutas, y alimentos integrales puede mejorar tu piel.
Tratamientos profesionales
Si a pesar de tus esfuerzos, el acné persiste, te recomiendo acudir a un dermatólogo. Este profesional de la piel puede recetar tratamientos más fuertes y eficaces, como medicamentos tópicos o antibióticos, y otros tratamientos, como la terapia con láser y la microdermoabrasión.
Conclusión
El acné y las manchas son problemas comunes de la piel que pueden afectar nuestra autoestima y bienestar. Sin embargo, siguiendo los consejos de este post y con la ayuda de un profesional, puedes combatir estos problemas y disfrutar una piel sana y radiante.
